Bildungsurlaube 2019/2020

Anmeldungen zu den Bildungsurlauben bitte direkt beim
Lohmarer Institut für Weiterbildung (LIW)

November 2019

Selbstregulation und Leistungsfähigkeit im Beruf
03.11. - 08.11.2019
Ort: Borkum

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Lebensfreude, Aktivität, Kreativität und Blickwinkelveränderung im Alter ist im Beruf, auch in der letzten Berufsphase, Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit. Die neuro - wissenschaftlich begründete Feldenkrais® Methode, benannt nach Dr.Moshe Feldenkrais, Physiker und Sportler, bietet leichte, interessante und auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene sehr effektive Bewegungslektionen zur individuellen Umorganisation und Selbstregulation. Die Lektionen werden im Raum und, wenn das Wetter mitspielt, in der Natur erlernt. Arbeitsplatzgerechte Lösungen zur Entlastung des Bewegungsapparates, der Augen, Änderung der Körperspannung und Atmung , sowie Übungen zum Faszientraining werden in der Gruppe erarbeitet. Vielseitige Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus der Sportwissenschaft, Qi Gong und anderen Bewegungs- und Gesprächsmethoden werden eingesetzt und können von den Teilnehmenden in Eigenarbeit vor Ort trainiert werden.

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2019 Anna Karin Engels


Dezember 2019

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais-Methode
Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele
09.12. - 13.12.2019
Ort: Köln, Severinsviertel

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Leicht erlernbare FELDENKRAIS®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind verändern ihre Beweglichkeit, ihre Haltung und Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Seminarinhalte:
  • Die Feldenkrais-Methode & somatisches Lernen.
  • Feldenkraislektionen am Arbeitsplatz.
  • Schulter, Kiefer und Nacken lockern und entspannen.
  • Rücken in gesunder Bewegung.
  • Augenblick mal: besser sehen am Bildschirm.
  • Selbstwahrnehmung und Stressreaktion.
  • Entspannung und Meditation.
  • Achtsame Kommunikation fokussiert auf die gesundheitliche Balance im Beruf.
Seminarziele:
  • Erlernen von Feldenkrais Kurzlektionen und Bewegungsprinzipien.
  • Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.
  • Verbesserung der gesundheitlichen Balance & der körperlichen und geistigen Beweglichkeit.
  • Erweiterung der physio-mentalen Lernfähigkeit für einen leichteren Umgang mit Herausforderungen

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2019 Anna Karin Engels



Februar 2020

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode
Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele
03.02. - 07.02.2020
Ort: Köln, Severinsviertel

Leicht erlernbare Feldenkrais®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Seminarinhalte:

  • die Feldenkrais®-Methode – somatisches Lernen
  • Feldenkrais®-Lektionen am Arbeitsplatz
  • Schulter, Kiefer und Nacken lockern und entspannen
  • Rücken in gesunder Bewegung
  • "Augenblick mal": besser sehen am Bildschirm
  • Selbstwahrnehmung und Stressreaktion
  • Entspannung und Meditation
  • achtsame Kommunikation fokussiert auf die gesundheitliche Balance im Beruf
Seminarziele:
  • Erlernen von Feldenkrais®-Kurzlektionen und Bewegungsprinzipien
  • aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der gesundheitlichen Balance und der körperlichen und geistigen Beweglichkeit
  • Stressreduktion
  • Erweiterung der physio-mentalen Lernfähigkeit für einen leichteren Umgang mit Herausforderungen

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels

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Selbstregulation und Leistungsfähigkeit im Beruf
Feldenkrais® und mehr für Fortgeschrittene
16.02. - 21.02.2020
Ort: Borkum

Flexibilität, Selbstregulation und Veränderungsfähigkeit sind im Berufsleben mehr und mehr gefordert. Gesundheit stärken, Lebens- und Arbeitszufriedenheit erhalten oder wiedergewinnen sind wichtige Bausteine für ein langes Berufsleben. Vielseitige Feldenkrais®-Lektionen bieten Raum, situationsgerechte Handlungsalternativen und wirksame Lösungen zu trainieren. Bewegung, Entspannung, Stressreduktion und Bewusstheit helfen, eigene Bewegungs- und Denkmuster sowie Wahrnehmungsgewohnheiten zu verändern.

Seminarinhalte:

  • Gesundheitsförderndes Verhalten im beruflichen Alltag
  • Feldenkrais®-Methode
  • Stressbewältigung und Entspannungsverfahren
  • Selbstorganisation, Bewegungsökonomie
  • Bewegungslektionen am Arbeitsplatz und gelungene Kommunikation
Seminarziele:
  • Erweiterung der beruflichen Bewegungs- und Handlungskompetenz
  • Schulung von Flexibilität und Gelassenheit
  • Steigerung der Resilienz
  • Stressreduktion
  • Verbesserung der eigenen Lern- und Konzentrationsfähigkeit
  • Ökonomischer Energieeinsatz: ökonomisch bewegen und Spannungen lösen
  • Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstorganisation
  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung von Präsenz und Ausstrahlung

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


März 2020

Ökonomischer bewegen, Stress bewältigen, Effizienz im Beruf
Feldenkrais® und mehr
22.03. - 27.03.2020
Ort: Nebel, Amrum

Langes Sitzen oder Stehen, einseitige Haltungen und beruflicher oder emotionaler Stress sowie unser Selbstbild beeinflussen unsere Bewegungen, unser Sehen, unsere körperliche und stimmliche Präsenz. Wir erforschen in dieser Woche das eigene gesunde Leistungspotenzial zur nachhaltigen Kompetenzstärkung, um selbstverständlicher und gelassener den Berufsalltag zu bewältigen.

Seminarinhalte:

  • Stille und bewegungsreiche Übungen zur Stressreduktion
  • Bewegungsökonomie: das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung schulen und einsetzen
  • Gesprächsführung zu den Themen Kommunikation, körperliche Bewegung und Reduzierung der psychischen Belastung
  • Anwendung der Inhalte zur Kompetenzstärkung im Beruf
Seminarziele:
  • Aktive Gesundheitsförderung durch verbesserte Selbstorganisation
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
  • Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
  • Besser atmen - besser sprechen
  • Höhere Leistungsfähigkeit durch effektiveren Energieeinsatz: Spannung lösen und Stress bewältigen mit der Feldenkrais®- Methode
  • Verbesserung von Kommunikation und Präsenz

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


Feldenkrais® - beweglich sein - ein (Berufs-)Leben lang
Feldenkrais® und mehr
29.03. - 03.04.2020
Ort: List, Sylt

Lebensfreude, Aktivität, Kreativität und Blickwinkelveränderung im Best-Ager-Alter sind im Beruf, auch in der letzten Berufsphase, Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit. Die neuro-wissenschaftlich begründete Feldenkrais®-Methode, benannt nach Dr. Moshe Feldenkrais, Physiker und Sportler, bietet leichte, interessante und auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene sehr effektive Bewegungslektionen zur individuellen Umorganisation und Selbstregulation. Die Lektionen werden im Raum und, wenn das Wetter mitspielt, in der Natur erlernt.
Arbeitsplatzgerechte Lösungen zur Entlastung des Bewegungsapparates, der Augen, Änderung der Körperspannung und Atmung sowie Übungen zum Faszientraining werden in der Gruppe erarbeitet. Vielseitige Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus der Sportwissenschaft, Qi Gong und anderen Bewegungs- und Gesprächsmethoden werden eingesetzt und können von den Teilnehmenden in Eigenarbeit vor Ort trainiert werden.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


April 2020

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode - Fokus Idiolektik
Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele
19.04. - 25.04.2020
Ort: Cefalù, Sizilien

Feldenkrais® als senso-motorische Lernmethode und Idiolektik als innovative und respektvolle Gesprächsmethode sind ideale Verfahren, um im beruflichen Kontext inspirierende und konstruktive Elemente zur Weiterentwicklung und gesundheitlichen Balance zu finden.
Neurologisch bewiesen ist die enge Vernetzung unseres Körpers mit unserem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais®-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren.
Idiolektik (Dialog mit Fokus auf der Eigensprache) öffnet im respektvollen Gespräch Wege, neue professionelle Handlungsspielräume und Perspektiven zur Weiterentwicklung. Beide Verfahren sind am Arbeitsplatz einsetzbar und erleichtern effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen für den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


Mai 2020

Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode - Fokus Rhythmus - mit ayurvedischer Verpflegung
03.05. - 08.05.2020
Ort: Frauenwörth, Chiemsee

Die Feldenkrais®-Methode dient in Theorie und Praxis als Grundlage für mehr Leichtigkeit und Balance für Körper und Seele in beruflich bedingten Herausforderungen, Haltungen und Bewegungen. Bewegung ist die Grundlage aller Handlungen. Neurologisch bewiesen ist die enge Vernetzung unseres Körpers mit unserem Fühlen und Denken. Die Feldenkrais®-Methode ist als senso-motorisches Lernverfahren ideal einsetzbar, diese Vernetzung zu verbessern und so die Selbstorganisation, das körperliche Wohlgefühl und die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) zu optimieren. Ebenso bestimmen Rhythmen unser Leben und unsere Leistungsfähigkeit:
  • Körperrhythmen
  • Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Atemrhythmus
  • Bewegungsrhythmen
  • Arbeitsrhythmen
Leicht erlernbare Feldenkrais®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, und leichte rhythmische Lektionen mit Körper, Atem und Stimme verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


Starker Rücken im Betrieb - mehr Handlungskompetenz und Effizienz im Beruf
Feldenkrais® und mehr
24.05. - 29.05.2020
Ort: List auf Sylt

Bewegung und Wahrnehmung sind von Kindheit an die Grundlage allen Handelns. Bewegungs- und Wahrnehmungsgewohnheiten bestimmen die Qualität Ihres Lebens und die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie haben entscheidenden Einfluss darauf, ob Ihre Handlungskompetenz in Beruf und Privatleben von erlernten Einschränkungen (z. B. Rückenschmerzen oder Verspannungen) oder von kreativer Wandlungsfähigkeit geprägt ist. Das systematische Experimentieren mit Bewegung und Wahrnehmung eröffnet neue Entwicklungs- und Entfaltungsprozesse.
Seminarinhalte:
  • Grundlagen der Feldenkrais®-Methode
  • Methoden der Sporttherapie, Körpererfahrung und Selbstwahrnehmung
  • Gesprächsführung, fokussiert auf das Thema Rücken
  • Ressourcenorientiertes Lernen
  • Anwendung der Feldenkrais®-Methode in Beruf und Alltag
Seminarziele:
  • Erweiterung der eigenen Lernfähigkeit
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit sowie des eigenen Bewegungs- und Handlungsgeschicks in Beruf und Alltag
  • Entlastung des Rückens und Entspannung
  • Höhere Leistungsfähigkeit mit geringerem Energieeinsatz
  • Aktive Vorsorge durch gute Selbstorganisation
  • Gestaltung von Wahlmöglichkeiten
  • Selbstgesteuertes Lernen als Voraussetzung für individuelle, soziale und berufliche Handlungskompetenz zum Thema Rücken

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Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


August 2020

Ökonomischer bewegen, Stress bewältigen, Effizienz im Beruf
Feldenkrais® und mehr
02.08. - 07.08.2020
Ort: Frauenwörth, Chiemsee

Langes Sitzen oder Stehen, einseitige Haltungen und beruflicher oder emotionaler Stress sowie unser Selbstbild beeinflussen unsere Bewegungen, unser Sehen, unsere körperliche und stimmliche Präsenz. Wir erforschen in dieser Woche das eigene gesunde Leistungspotenzial zur nachhaltigen Kompetenzstärkung, um selbstverständlicher und gelassener den Berufsalltag zu bewältigen.

Seminarinhalte:

  • Stille und bewegungsreiche Übungen zur Stressreduktion
  • Bewegungsökonomie: das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung schulen und einsetzen
  • Gesprächsführung zu den Themen Kommunikation, körperliche Bewegung und Reduzierung der psychischen Belastung
  • Anwendung der Inhalte zur Kompetenzstärkung im Beruf
Seminarziele:
  • Aktive Gesundheitsförderung durch verbesserte Selbstorganisation
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
  • Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
  • Besser atmen - besser sprechen
  • Höhere Leistungsfähigkeit durch effektiveren Energieeinsatz: Spannung lösen und Stress bewältigen mit der Feldenkrais®- Methode
  • Verbesserung von Kommunikation und Präsenz

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


September 2020

Starker Rücken im Betrieb - mehr Handlungskompetenz und Effizienz im Beruf
Feldenkrais® und mehr
26.09. - 03.10.2020
Ort: Cala Llombards, Mallorca

Bewegung und Wahrnehmung sind von Kindheit an die Grundlage allen Handelns. Bewegungs- und Wahrnehmungsgewohnheiten bestimmen die Qualität Ihres Lebens und die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie haben entscheidenden Einfluss darauf, ob Ihre Handlungskompetenz in Beruf und Privatleben von erlernten Einschränkungen (z. B. Rückenschmerzen oder Verspannungen) oder von kreativer Wandlungsfähigkeit geprägt ist. Das systematische Experimentieren mit Bewegung und Wahrnehmung eröffnet neue Entwicklungs- und Entfaltungsprozesse.

Seminarinhalte:

  • Grundlagen der Feldenkrais®-Methode
  • Methoden der Sporttherapie, Körpererfahrung und Selbstwahrnehmung
  • Gesprächsführung, fokussiert auf das Thema Rücken
  • Ressourcenorientiertes Lernen
  • Anwendung der Feldenkrais®-Methode in Beruf und Alltag
Seminarziele:
  • Erweiterung der eigenen Lernfähigkeit
  • Verbesserung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit sowie des eigenen Bewegungs- und Handlungsgeschicks in Beruf und Alltag
  • Entlastung des Rückens und Entspannung
  • Höhere Leistungsfähigkeit mit geringerem Energieeinsatz
  • Aktive Vorsorge durch gute Selbstorganisation
  • Gestaltung von Wahlmöglichkeiten
  • Selbstgesteuertes Lernen als Voraussetzung für individuelle, soziale und berufliche Handlungskompetenz zum Thema Rücken

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


Dezember 2020

Feldenkrais® - beweglich sein - ein (Berufs-)Leben lang
Feldenkrais® und mehr
06.12. - 11.12.2020
Ort: Borkum

Lebensfreude, Aktivität, Kreativität und Blickwinkelveränderung im Best-Ager-Alter sind im Beruf, auch in der letzten Berufsphase, Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit. Die neuro-wissenschaftlich begründete Feldenkrais®-Methode, benannt nach Dr. Moshe Feldenkrais, Physiker und Sportler, bietet leichte, interessante und auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene sehr effektive Bewegungslektionen zur individuellen Umorganisation und Selbstregulation. Die Lektionen werden im Raum und, wenn das Wetter mitspielt, in der Natur erlernt.
Arbeitsplatzgerechte Lösungen zur Entlastung des Bewegungsapparates, der Augen, Änderung der Körperspannung und Atmung sowie Übungen zum Faszientraining werden in der Gruppe erarbeitet. Vielseitige Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen aus der Sportwissenschaft, Qi Gong und anderen Bewegungs- und Gesprächsmethoden werden eingesetzt und können von den Teilnehmenden in Eigenarbeit vor Ort trainiert werden.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Ihren Bundesland überprüfen Sie bitte auf der Seite vom Lohmarer Institut für Weiterbildung

Info & Anmeldung:Lohmarer Institut für Weiterbildung

Bitte mitbringen: Warme bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken, Decke, DIN A3 Blätter, Ölkreide oder Wachsmalstifte.
©2010-2020 Anna Karin Engels


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