Die Feldenkrais Methode

Entwickelt von Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) als geniale Bewegungsmethode, die die lebenslange Lernfähigkeit unseres Gehirns stimuliert und nutzt.
Unser Nervensystem wird angeregt, Bewegungsabläufe leicht und effizient zu gestalten und eine gute Haltung und Atmung anzustreben. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Handlungen optimieren und mit Stress, Schmerz oder Behinderung besser umgehen können. Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden. Entdecken Sie neugierig welche Möglichkeiten noch in Ihnen stecken: beweglich sein - ein Leben lang.  

Die Feldenkrais Methode wird in zwei Formen vermittelt:  

Funktionale Integration^®(FI)
Im Einzelunterricht erfahren sie organische, effektive Bewegung durch gezielte Berührung. Ich biete ihnen Hilfestellung bei der Entwicklung alternativer Bewegungsabläufe und Lösung von ungünstigen Bewegungsmustern. Die bessere Nutzung der Gehirnfunktionen bewirkt eine Weiterentwicklung des Selbstbildes und eröffnet neue Aktionsmöglichkeiten.  

Bewußtheit durch Bewegung^®(ATM)
Im Gruppenunterricht werden die Teilnehmer nach verbaler Anleitung durch Bewegungssequenzen geführt. Aufmerksames Wahrnehmen und Verbesserung der Bewegungsqualität sind Basisthemen des Unterrichts. Sie können mit Leichtigkeit und Spaß Gewohnheiten kennen lernen, erfahren und gegebenenfalls nach eigenen Wünschen verändern.