A. K. Engels Feldenkrais Methode Köln

<body> <font color="#000000" face="Tahoma" size="2"> <p align="left">Willkommen in der Praxis für Somatische Balance. Feldenkrais Methode und Idiolektik, Köln.<br> Anna Karin Engels <p>Auf den folgenden Seiten finden Sie mein Angebot für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.<br> Bitte vereinbaren Sie einen telefonischen oder persönlichen Beratungstermin mit mir, wenn Sie weitere Informationen zu meinen Angeboten oder zu Ihrer individuellen Unterrichtsgestaltung wünschen.</p> Die Verbesserung der Grundfunktionen und des Zusammenspiels von Nerven-Muskel- und Skelettsystems fördert die Optimierung der alltäglichen und beruflichen Verhaltens- und Bewegungsweisen. Ziel der Feldenkrais Methode ist die Erhöhung der Lebensqualität durch die Erweiterung des Bewegungsrepertoires, eine Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit. Bewegung als Mittel des Lernprozesses - nicht als Leistung, initiiert die Entwicklung des Selbstbildes. Ressourcenorientiert und unabhängig von Bildungsstand oder Alter wird die Entfaltung des menschlichen Potentials , eine höhere Funktionalität in Interaktion mit der Umwelt und die Entwicklung von Bewußtheit in der Erfahrung mit sich selbst auf leichte Weise spürbar.</p> <p>Prinzipien des Feldenkraisunterrichts</p> <p>Differenzierung von Bewegung.<br> Bewegungsexperiment.<br> Integration neuer Bewegungen.<br> Wahrnehmung und Feed-back zur Verbesserung der Funktionen.<br> Orientierung im Körper und im Raum.<br> Spielerisches Finden von Lösungen.<br> Versuch und Irrtum als Chance zu Lernen.<br> Leichtigkeit statt Anstrengung.<br> Mit Zeit und Ruhe selbstgesteuert neue Möglichkeiten entdecken. Entwickelt von Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) als geniale Bewegungsmethode, die die lebenslange Lernfähigkeit unseres Gehirns stimuliert und nutzt. <br> Unser Nervensystem wird angeregt, Bewegungsabläufe leicht und effizient zu gestalten und eine gute Haltung und Atmung anzustreben. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Handlungen optimieren und mit Stress, Schmerz oder Behinderung besser umgehen können. Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden. Entdecken Sie neugierig welche Möglichkeiten noch in Ihnen stecken: beweglich sein - ein Leben lang.</p> Die Feldenkrais Methode wird in zwei Formen vermittelt:</p> <p> Funktionale Integration<sup>® </sup>(FI)<br> Im Einzelunterricht erfahren sie organische, effektive Bewegung durch gezielte Berührung. Ich biete ihnen Hilfestellung bei der Entwicklung alternativer Bewegungsabläufe und Lösung von ungünstigen Bewegungsmustern.<br> Die bessere Nutzung der Gehirnfunktionen bewirkt eine Weiterentwicklung des Selbstbildes und eröffnet neue Aktionsmöglichkeiten.<p> Bewußtheit durch Bewegung<sup>® </sup>(ATM<br> Im Gruppenunterricht werden die Teilnehmer nach verbaler Anleitung durch Bewegungssequenzen geführt. Aufmerksames Wahrnehmen und Verbesserung der Bewegungsqualität sind Basisthemen des Unterrichts. Sie können mit Leichtigkeit und Spaß Gewohnheiten kennen lernen, erfahren und gegebenenfalls nach eigenen Wünschen verändern. Feldenkrais mit Kindern und Heranwachsenden bedeutet Bewegung spielerisch zur Initiierung eines Stufenweisen Lernprozesses einzusetzen. Die Förderung der Entwicklung  des gesamten Potentials-kognitiv, emotional , motorisch und sozial orientiert sich an den Ressourcen, die ein Kind oder Heranwachsender mitbringt. In der Praxis zeigen sich als Ergebnisse des Feldenkraisunterrichts oft eine Verbesserung des sozialen Verhaltens und  die Entwicklung von höherer Motivation und Neugier beim Lernen. Kinder mit Wahrnehmungsstörungen, Lernschwierigkeiten, Hyperkinese erfahren neue Ordnung und Orientierung durch Kontinuität, Reduktion der Eindrücke und vielseitiges Wiederholen.</p> <p> So wird das  Lenken der Aufmerksamkeit, selektives, fokussiertes Wahrnehmen auf altersgerechte, spielerische Art und Weise ermöglicht – unabhängig von Frustration und defizitärer Sichtweise. <br> Voraussetzung im Unterricht für die Entwicklung von Bewußtheit und Qualität der Handlung ist, Spontaneität und Flexibilität in zeitlicher und inhaltlicher Gestaltung der Aufgaben. Sowie das Eingehen auf das Bewegungsverhalten und die Reaktionen des Kindes/ Heranwachsenden. <br> Bewegungsstimuli erfordern hohe Aufmerksamkeit und regen das gesamte Gehirn an. Motivation und Freude sind Voraussetzungen und gleichzeitig zeitlich limitierender  Faktor in der Arbeit mit Kindern und Heranwachsenden. </p> <p>Elementar und zentral für menschliche Entwicklung ist die Berührung.</p> <p> Die frühkindliche sensomotorische Wahrnehmung hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Entwicklung des Kindes (intellektuell, seelisch, physisch, sozial). Dementsprechend ergeben sich für den Feldenkraisunterricht  unter anderem folgende methodische Grundlagen: </p> <p>-Orientierung an primären Bewegungsfunktionen die in den ersten Lebensjahren von   elementarer Bedeutung sind. <br> - Eingehen auf Schwerpunkte wie Körper. <br> – und Raumorientierung, Gleichgewicht, Koordination, Fein- und Grobmotorik.<br> - Spielerisches, altersgerechtes Entwickeln von Kompetenz auf allen Ebenen.<br> - Förderung der Selbststeuerung, Verfeinerung des Selbstbildes durch Anregung der Bewegungsintelligenz<br> - das Finden eigener Lösungen und des eigenen Rhythmus. <br> - Orientierung an der Eigensprache (Idiolekt) des Kindes in Zusammenhang mit der Bewegungserfahrung fördert die Bewusstwerdung von sensorischer Erfahrung und die sprachlicher Kompetenz. Selbstverständliche Aussagen über das, was Kinder und Heranwachsende fühlen und tun, dienen der Entwicklung von Bewusstheit, Selbstbewusstsein, sozialer Kompetenz und der Freude an Veränderung und Wachstum.<br> Weitere Lernprinzipien:<br> Lernen durch Versuch und Irrtum<br> Imitierendes Lernen <br> Lernen am Erfolg <br> Lernen vom Einfachen zum Komplexen <br> Lernen mit Spielgeräten. <br> Hilfsmitteln kommen zum Einsatz.</p> Kreativität - Feldenkrais mit Musikern, Sängern , Schauspielern & Tänzern <p>Instrumentenspezifische Bewegungsabläufe, häufiges Proben, Bühnenstress führen bei Künstlern häufig zu Überlastungserscheinungen und funktionellen Ausfällen.<br> Mit dem Ansatz der Feldenkrais Methode können  Bewegungsabläufe optimiert  und ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster verändert werden.<br> Das lebendige Erfahren und visualisieren neuer Bewegungen reduzieren den Krafteinsatz beim Spiel.<br> Neugewonnene Flexibilität, eine verbesserte Atemfunktion und Ressourcenorientiertes Wahrnehmen und Entwickeln einer persönlichen Spielweise lassen Freude am Spiel, neue Möglichkeiten in Ausdruck und Technik und kreativen Freiraum entstehen.</p> <p></p> Feldenkrais für Sportler</h4>Bewegungstalent und Bewegungslernen sind Voraussetzung für das Ausüben jeder Sportart. Irgendwann erlernte Bewegungsgewohnheiten werden in der Regel unreflektiert genutzt und führen häufig zu frühzeitigem Verschleiß, Verletzungen und Misserfolg.<br> Die Feldenkrais Methode bietet hier mit der Kombination von senso-motorischem Lernen, mentalem Training, Tonusausgleich und Verbesserung der Selbstwahrnehmung ein ideales Instrument zum lebenslangen Lernen (Umlernen).<br> Meine Erfahrungen (mit Handballern, Tänzern, Golfern, Skisportlern und Marathonläufern u.w.) zeigen, dass dadurch eine individuelle Verbesserung und Stabilisierung der sportlichen Leistung in jeder Sportart erreichbar ist. <p> </p> Somatische Balance Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.<br> Ihre persönlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse und deren Integration in eine umfassendere Lebens- und Arbeitszufriedenheit stehen im Mittelpunkt dieser Einzelintervention.<br> Senso-motorisches Lernen, Entspannungsverfahren, Bewegung und das Gespräch führen zu Ihrer individuellen somatischen Balance. Dieser Einzelunterricht umfasst eine ausführliche Beratung, Planung und Durchführung Ihres individuellen Unterrichts.<br> Auf dem Hintergrund von Sportwissenschaft und Gesundheitslehre kommen abwechselungsreiche, effektive Kreativ-Methoden für Ihre Somatische Balance zum Einsatz.<br> Bei Bedarf werden kompetente Partner aus anderen bereichen integriert.<br> Einzeltermine nach Vereinbarung. <p> </p> Idiolektik® <p> Idiolekt = Eigensprache; entspricht der Gesamtheit der individuellen verbalen und nonverbalen Mitteilungsmöglichkeiten einer Person. <br> Unser Alltag ist von Gesprächen geprägt. Dabei sind Missverständnisse, Unklarheiten, Projektionen oder Konflikte an der Tagesordnung. Die idiolektische Gesprächsführung vermittelt ein vertieftes Verständnis für Hintergründe und Wirkungen der Gesprächsführung und zeigt Möglichkeiten auf, besser mit den erwähnten Schwierigkeiten umzugehen.<br> <br> Ein Hauptgrund für nicht gelingende Kommunikation liegt in der Fehlinterpretation von Gesagtem. Die ursprüngliche Funktion der Sprache lag im Austausch von Gefühlen zur Stärkung der sozialen Bindungen in der frühmenschlichen Gruppe. Die sachlich-objektbezogene Information auf die sich heute unser Interesse gewöhnlich in erster Linie richtet, war zunächst zweitrangig. Neben diesen „logischen" Informationen schwingt in jeder Aussage auch eine „paralogische", eigensprachliche (idiolektische) Mitteilung mit. Diese wird auf der Beziehungs- und Gefühlsebene wirksam und beeinflusst die Kommunikation entscheidend. Das ist Resonanz.<br> <br> Die Eigensprache vermittelt sich über Wortwahl, bildhafte Sprachelemente, Stimmlage, Betonung, Körperhaltung, etc.<br> Verfolgt man im Gespräch mittels bestimmter Techniken die individuelle eigensprachliche Bedeutung der Begriffe die eine Person verwendet, so eröffnet sich der Zugang zu den physischen und psychischen Mustern, von denen diese Begriffe gefärbt werden. Der Klient gewinnt Einblicke in seine momentane Situation, die ihm bisher nicht zugänglich waren.<br> <br> Begründer der Idiolektik war A. David Jonas (1913 - 1986).<br> Er war als Psychiater in New York, London, Würzburg und Wien therapeutisch und lehrend tätig. Er betonte die Bedeutung der Eigensprache (des Idiolekts) für das Gespräch und seine Wirkung und entwickelte erste Konzepte. <br> Die zugrunde liegende „Philosophie" besagt, dass sowohl im Klienten als auch im Berater/in ein selbstorganisierendes Prinzip (=innere Weisheit) existiert. Diese innere Weisheit schafft unter gegebenen Umständen eine aktuell optimale Verhaltensweise, um zu (über-)leben. Jedes Lebewesen hat demnach seine guten Gründe (A. D. Jonas), sich in der dargestellten Form zu äußern. Diese Äußerung kommt im Idiolekt in ihrer Gesamtheit zum Ausdruck. Die Idiolektik ermöglicht durch Fokussierung auf die Eigensprache die Akzeptanz des selbstorganisierendes Prinzips bzw. der inneren Weisheit. Das idiolektische Gespräch schafft dabei einen Raum, ähnlich einem "Asyl" wo das Gegenüber sein kann wie er/sie ist und seine Ressourcen erkennen und nutzen kann. Anerkennung ist die unverzichtbare Voraussetzung für Veränderung." (Blaise Pascal)<br> idiolektische Gesprächsführung ist äußerst vielseitig anwendbar im ärztlichen und therapeutischen Gespräch, in jedem helfenden und beratenden Beruf, im Umgang mit Kindern, aber auch im geschäftlichen Bereich in Gesprächen mit Kunden, Mitarbeitern und Kollegen. Überall da, wo authentische Information unsere Kommunikation leichter und effektiver gestalten kann.</p> <a target="_blank" href="feldenkrais_methode_termine.htm"> Meine Kurse und Seminare</a></p> <p> <a target="_blank" href="feldenkrais_methode_ausbildung.htm"> Feldenkrais Professional Ausbildung</a></p> <p> <p>Vita Anna Karin Engels</p> <p>Dipl. Sportwissenschaftlerin/Sporttherapeutin<br> Feldenkrais  Pädagogin<br> Feldenkrais Professional Assistant Trainer <br> Intensivberaterin Idiolektik®<br> Seit 1992 Feldenkrais Pädagogin in freier Praxis<br> Lizenziert im Feldenkrais Verband Deutschland<br> Gründung der ARTEM GbR - International Feldenkrais Training Chiemsee<br> Ausbildung als Intensivberaterin Idiolektik<br> Mitglied der Gesellschaft für Idiolektische Gesprächsführung, Würzburg</p> <p> Abgeschlossene Studien Biologie und Kunst<br> Schwerpunktstudien Sportwissenschaft: Bewegungstheater, Musik, Tanz, Rehabilitation & Prävention<br> Tätigkeit als Sporttherapeutin, Rehabilitation: Körperwahrnehmung, Entspannung, funktionale Bewegung  Prävention: Orthopädie, Bewegungstherapie mit Kindern, Entspannungsmethoden. <br> Schauspieltraining, Regieassistenz, expression corporelle bei Pinok et Matheau, Frankreich<br> Modern & Butodance bei Katherine Sehnert, Köln<br> Tai Chi, Qi Gong bei Wang Jia Jin, DSHS Köln<br> Meditations- & Yogapraxis</p> <p><a target="_blank" href="feldenkrais_methode_praxis.htm"> Wegweiser Praxis Köln</a></p> <p>Kontakt & Impressum<br> Anna Karin Engels<br> Herwarthstr. 8<br> 50672 Köln<br> +49 (0)171 402 33 58<br> Für eine E-Mail Nachricht benutzen Sie bitte das <a href="http://5710434.de.strato-hosting.eu/cgi-bin/formmanager.php.cgi?action=ext_preview&fid=1">Kontaktformular</a></p> <p> Urheberrecht Copyright: Anna Karin Engels. 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